Manga Processada
10/05/2018
Espinafre Processado
10/05/2018
Nome Científico: Carica papaya

O alimento é rico em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, pode conter até 10 vezes mais quantidade do nutriente que a laranja. Também é fonte de vitamina A, importante para a saúde da pele, dos cabelos, das unhas e da visão. Ainda é rico nos minerais cálcio, fósforo, ferro, sódio e potássio. O consumo de mamão ajuda no funcionamento do intestino, pois a fruta contém papaína, enzima que auxilia na digestão.
Porção de 100 g%VD
Valor Energético40 kcal = 168 kJ2%
Carboidratos10,4 g3%
Proteínas0,5 g1%
Fibras1 g4%
Potássio126 mg4%
Cálcio22 mg2%
Vitamina C82,2 mg164%
Não contém quantidades significativas de gorduras totais,gordura saturada, gorduras trans e sódio.
(*)% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

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