Cenoura Ralada
10/05/2018
Brócolis e Couve-Flor Processados
10/05/2018
Nome Científico: Beta (beterraba)
Daucus carota subsp. sativus (cenoura).

A beterraba diminui a pressão alta por conter nitratos que ajudam relaxar os vasos sanguíneos, melhora o rendimento do treino, pois relaxa os vasos sanguíneos e permite que mais nutrientes cheguem aos músculos, fortalece o sistema imunológico e previne a anemia. Mantém a saúde dos músculos por conter potássio e cálcio, importantes para a manutenção de fibras musculares saudáveis.
A cenoura é conhecida como um dos alimentos mais ricos em betacaroteno, um poderoso antioxidante responsável por sua cor alaranjada. Fonte de fibras, minerais como fósforo, potássio, cálcio e sódio e vitamina A, vitamina B2, vitamina B3 e vitamina C. As cenouras possuem boa quantidade de fibra alimentar, importantes na manutenção da boa saúde digestiva, pois estimulam o trânsito intestinal, auxiliam na eliminação de toxinas e contribuem para reduzir o mal-estar provocado pela prisão de ventre.
Quantidade por 100 gramas
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