Aproveite os benefícios das frutas da estação

Com a chegada do verão, devemos aproveitar para consumir alimentos leves e com bastante água, para nos mantermos bem hidratados e saudáveis. Por isso, consumir as frutas da estação em saladas, sucos, vitaminas e outras receitas pode ser uma ótima opção para consumir alimentos bem fresquinhos. Confira algumas opções que estão em alta no verão para aproveitar da melhor forma e ainda economizar.

Frutas vermelhas

 

Uma das principais frutas da estação é a melancia. Ela é perfeita para o verão, pois possui o valor calórico reduzido e é riquíssima em água, sendo ideal para desintoxicação e estabilização da pressão sanguínea. Além disso, é rica em A, B6 e C. Outra opção é a framboesa, um dos alimentos de origem vegetal com o maior teor de fibras e rica em antioxidantes e ferro. Também é época dos morangos bem fresquinhos, que podem ser os protagonistas de uma deliciosa salada de frutas.

 

Frutas amareladas

 

Entre as frutas da estação amareladas, o melão também é rico em água e, por isso, muito hidratante. Os melões são supersaudáveis, porque têm uma quantidade muito reduzida de açúcares e são muito saborosos, quando consumidos naturalmente. Outra opção deliciosa é o pêssego, nessa época bastante presente nas sobremesas. Também é uma ótima hora para saborear um suco de abacaxi ou manga bem gelado!

 

Frutas esverdeadas

 

A pera é outra das frutas da estação ricas em vitaminas A e C, além de outras do complexo B. Ela também é fonte de fibras, que contribuem para o bom funcionamento intestinal. As uvas verdes também são bem comuns no verão e possuem funções diuréticas e calmantes, entre uma série de outros benefícios.

 

Encontre as melhores frutas da estação, bem fresquinhas e prontas para o consumo aqui na Extrafruti. Aproveite também todas as nossas opções de verduras e legumes nos melhores supermercados da Grande Vitória.


Matérias Relacionadas


Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *